Mozek regeneruje v tichu

Intuitivně můžeme pozorovat, že ticho obnovuje naši schopnost myslet přímo a nabízí nám hluboký pocit klidu.

Ticho nám také umožňuje nepopiratelným způsobem poznat naše nejhlubší pravdy. Pouze v případě, kdy je úplné ticho, vycházejí na povrch naše myšlenky, které před jinými schováváme.

Avšak co jiného se nám stane, když se osvobodíme z ohlušujících zvuků moderního života? Kromě metafyzických výhod sezení v tichosti, existují ohromující fyziologické změny, ke kterým dochází v těle, zejména v mozku.

Vědci zkoumali účinky ticha na mozek po několik desetiletí. Některé studie jsou svým významem jedinečné. Je třeba, abychom pochopili, jak životně důležité je ticho pro lidskou bytost.

Ticho vytváří nové mozkové buňky

Jedna studie, publikovaná v časopise „Mozek, struktura a funkce“, pozorovala myši pod vlivem hluku a ticha.

„Ukázalo se, že ticho opravdu pomáhá nově generovaným buňkám diferencovat se v neurony a integrovat se do systému.“

Ticho uvolňuje napětí, které je v těle a mozku

Dokonce i dvě minuty ticha umí uvolnit nashromážděné napětí v mozku a těle.